みなさん、カルシウムって足りてますか・・・?!
骨の健康が気になるお年頃のブログ担当、早速カルシウム料理教室へ参加です(^^)/
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![DSCF4263](https://www.vill.ogata.akita.jp/blog/assets/uploads/2015/07/DSCF4263.jpg)
講師は 管理栄養士の谷口典子さん。
![FullSizeRender](https://www.vill.ogata.akita.jp/blog/assets/uploads/2015/07/FullSizeRender2.jpg)
【本日のメニュー】
☆ししゃも春巻き
☆かぶの梅サラダ
☆じゃこと人参のチヂミ
☆モロヘイヤのスープ
☆ラッシー
さすがカルシウムをクローズアップしただけあり、どれも骨に効きそうなものばかり♬
骨の健康に大切なのは、日々の食事と運動だそうです!!
毎日「あすから頑張るぞ!」と言い続けている自分に、喝をもらった気がしたブログ担当でした。
(P-Mas)