カルシウム料理教室

みなさん、カルシウムって足りてますか・・・?!

骨の健康が気になるお年頃のブログ担当、早速カルシウム料理教室へ参加です(^^)/

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講師は 管理栄養士谷口典子さん。

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 【本日のメニュー】

   ☆ししゃも春巻き

   ☆かぶの梅サラダ

   ☆じゃこと人参のチヂミ

   ☆モロヘイヤのスープ

   ☆ラッシー

さすがカルシウムをクローズアップしただけあり、どれも骨に効きそうなものばかり♬

骨の健康に大切なのは、日々の食事と運動だそうです!!

毎日「あすから頑張るぞ!」と言い続けている自分に、喝をもらった気がしたブログ担当でした。

(P-Mas)