最近腕が上がらなくてさ～

この前ぎっくりやっちゃって…

寝ても疲れが取れなくなってきてさ～

歳を重ねる毎に増える健康ネタ(^_^;)

もはや話題の中心ではと思うときも。

そんな時に誘っていただいた　こちら↓

えぇ～なんだか面白そう！ということで参加して来ました(*^_^*)

講師はピーベリーの健康運動指導士　加藤光葉さんです！

まずはストレッチから！

久々の運動らしい運動だなぁ＼(^_^)／

丁寧にご指導くださいます！

何気ないポーズも私にはきつく、運動不足を痛感…

皆さん背筋が伸びてきれいですね(*^_^*)

このポーズ！

ダイエット動画でも良くみるけど、これが結構キツい(^_^;)

と思ったら…

皆さん余裕ありそうですね～

じゃ少し負荷かけましょうか～

せ、せんせ～！！(*_*)

筋トレが終わったら有酸素運動ですよ～

ひぇ～！！(*_*)

運動不足の私はついていくのがやっと。

いたるところがプルプルしています笑

右足なのか左足なのか、私は頭も鍛えられています(^_^;)

終わった頃は汗がびっしょり…

ハードな動きではないけれど、じわじわと効いているんだなぁと実感！

「明日は筋肉痛だね～」

「歩くのも大変そうだよね～」

…私は明後日にきたら良い方だよなぁ…うんうん(T_T)

皆さんの会話を聞きながら、そんな風に思うのでした。

そしてすぐ横では癒しのゲストが！

託児もしてくださるので、ママも参加しやすいですよね♬

健康でなければやりたいことも思うようにできない。

健康の大切さを日々感じています(^_^;)

保健センターでは、この他にも様々な教室があるようです！

皆さんもお誘い合わせてぜひ参加してみてください＼(^_^)／

(Mee)