１０月に受けた総合検診の結果説明会のため、保健センターへ。

結果を受け取った後、推定野菜摂取量が測定できる「ベジチェック」を体験してみました！

ベジチェックとは、手のひらをセンサーにあてて約３０秒で、約２～４週間前の推定野菜摂取量が測定できるというもの！

皮膚のカロテノイド量というものを測定することで、野菜摂取量を推定できるそうです。

（特に緑黄色野菜に反応するそう）

朝はほぼ食べず、昼はコンビニに頼りがちなとても褒められた食生活ではない私･･･σ(^^;)

さてさて結果は・・・

６．６という数値が！

そこそこ野菜がとれているという結果が出ました＼(^^)／

トマトジュースをほぼ毎日（ビールに混ぜて笑）飲んでいるからかしら～^^

ベジチェックの結果はまずまずでしたが、ここ数年右肩上がりの体重とコレステロール値にしょんぼり･･･(;ω;)

栄養士さんに、運動、食生活などちょっぴり耳が痛いアドバイスをいただきました(^O^;)

中年真っ只中の私。ストレスにならない程度に、意識していかないとなぁと思いました！！

（K・M）