スポーレおおがたとは、

総合型地域スポーツクラブのことです。

アクティブなものから、エクササイズまであり、

年齢・性別問わず、子供から大人まで楽しめます。

今日のスポーレの旅は、ボート教室へ行ってきました。

ボート教室ですが、冬場は水上練習が出来ません。

そこで、トレーニングマシンとして登場するのが、

ローイングエルゴメーターです★

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

▲ローイングエルゴメーター。

大潟村では、平成19年に開催された秋田わか杉国体に

合わせて、導入されました。全力で漕ぐと、体力的に相当きつい

マシンなのですが、これほど漕力を反映させてくれる体力測定は

ないそうです。

トレーニング効果も抜群なので、ボート競技にとって

必要不可欠なトレーニングマシンですし、

ボート競技の経験のない方でも、正しい漕ぎ方を身に付け

られる、優れものなのですよ(｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡）

▲講師は松橋さん。

高校・大学はボート部に所属されていたそうです。

昨年行われました、全国市町村交流レガッタ

大潟大会の、成年男子の部で優勝されました★★★★★

▲クールダウンのストレッチ。

今年のレガッタ大会に向け、

オフシーズンでも、基礎練習を積んでおります。

スポーレおおがたは、誰もが気軽に参加できる

生涯スポーツ環境を目指し、仲間づくり、生きがいづくり、

健康づくりを進めています。

そして、人と人との絆を深め、地域づくりに貢献してます。

年間を通して、スポーツ教室やおでかけウォーキングなどの

楽しいイベントが企画されていますので、興味のある方は、

大潟村民体育館までお問い合わせください。

体験入会も行っています。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■

スポーレおおがた（大潟村民体育館）

TEL0185-45-2269

FAX0185-45-2685

■■■■■■■■■■■■■■■■■■

2月9日、毎回大好評のお菓子作り教室がありました。

今回は「チョコロールケーキ」に挑戦 ✿ 

ただのチョコロールケーキではございません。

バレンタインバージョンなのですよ ❤ ❤ ❤

▲講師の石川さん。

大潟村のケーキ屋cocotierの、店主兼パティシエです。

▲卵、グラニュー糖、ココアパウダー、薄力粉、

無塩バター、チョコレート、牛乳を混ぜて、生地を混ぜます。

この時点で美味しそう.:*ﾟ.｡:(○´3`).:*ﾟ｡:.

今回はスフレシート生地を作るため、

「卵は卵黄と卵白に分け、卵黄は温めながら混ぜる」

「卵白はメレンゲを作る」

「全部を合わせて混ぜる際は混ぜ過ぎない」

などいくつかのポイントがありました。

▲クッキングシートを敷いた鉄板に、生地を流し込み、

予熱したオーブンで焼きます。

▲ふわふわのスフレシート生地が焼き上りました

:･ﾟ★,｡･:*･ﾟ☆ *･ﾟ★,｡･::･ﾟ★,｡･:*･ﾟ☆ *･ﾟ★,｡･:

▲オーブンシートは、垂直に剥がすのが、

綺麗に剥がせるコツなのだそうです。

▲生地が冷めたら、シロップを塗っていきます。

▲少し固めに泡立てたチョコクリームを塗ります。

巻いた時にクリームがはみ出てしまうため、端には

塗らなくても良いそうです。

▲最後の難関。いよいよ巻いていきます。

少しずつ芯を作るようにシートを持ち上げて、転がして

いきます。バナナを入れると巻きやすくなるそうです。

▲秘密兵器の定規が登場(｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡）

定規を使用して、ぎゅっとロールケーキを抑え込み、

上側のシートに定規を当てて押さえながら、

下側のシートを引っ張りロールを締めています。

ケーキ屋さんならではの、裏技ですね★

▲石川さんご指導のもと、巻き方に挑戦。

▲上手に巻けました。みんな拍手★★★

巻いたロールケーキは、シートをテープで止め、

巻き終わりを下にして冷蔵庫で30分休ませます。

生地とクリームが落ち着いて、しっかりロール状に

なるまで待ちます。

一晩置くと、しっとりしたロールケーキになるそうです。

カットして、フルーツを盛り付けて、デコレーションして

完成しました*･ﾟ★,｡･::･ﾟ★,｡･:*･ﾟ☆ *･ﾟ★,｡･

ロールケーキはフルーツを入れないと日持ちするそうです。

巻き方のコツさえ掴んでしまえば、

これであなたもケーキ屋さん。

スポーレおおがたとは、

総合型地域スポーツクラブのことです。

アクティブなものから、エクササイズまであり、

年齢・性別問わず、子供から大人まで楽しめます。

今日のスポーレの旅は、ミニテニス教室へ

行ってきました。

ミニテニスは、

バドミントン・テニス・ビーチバレーボールなどを

ミックスした生涯スポーツで、ご年配の方を対象に

日本で誕生しました。

コートは バトミントン用のコートを使用し、

ネットの高さは1メートルです。

ゲームは必ずダブルスで行い、サーブ・レシーブ共に、

打球する時は必ず１バウンドしてから打ちます。

ラケットは、通常のテニスラケットより小さくて軽いため、

 一般のテニスより簡単に出来ます。

ボールは直径13センチ程度のビニール製です。

ビーチボールを小さくしたような、ボールですので、

プレー中、身体に当たっても安心ですよ(｡◕ ∀ ◕｡)

自分の体力に合わせ、楽しくを一番のモットーに、

プレーしておりました。

一度やってみると、とても楽しく、老若男女、初心者問わず、

誰でも楽しめます(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

スポーレおおがたは、誰もが気軽に参加できる

生涯スポーツ環境を目指し、仲間づくり、生きがいづくり、

健康づくりを進めています。

そして、人と人との絆を深め、地域づくりに貢献してます。

年間を通して、スポーツ教室やおでかけウォーキングなどの

楽しいイベントが企画されていますので、興味のある方は、

大潟村民体育館までお問い合わせください。

体験入会も行っています。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■

スポーレおおがた（大潟村民体育館）

TEL0185-45-2269

FAX0185-45-2685

■■■■■■■■■■■■■■■■■■