11月8日。

スポーツコミッションおおがた主催・麟yogaSTYLEに参加してきました！

講師は、Yoga　Studio  Serenity（ヨガスタジオ　セレニティ）（保戸野）守屋　直子氏です。

以前当ブログでご紹介させていただきました、守屋先生。

ヨガで身も心もリラックス♪

相変わらずの癒し空間です(*^-^*)

今回もたくさん参加されていました♪

まずは呼吸法から。

外に意識を向けて過ごしている毎日ですが、今の自分の状態を感じるために呼吸を意識する。

いざ意識してみると、いかに呼吸が浅いかが分かります(;’∀’)

う、美しい～！！

優雅でしなやかな動き！

皆さんもさすがです！

棒が一本真っすぐに入っているイメージ…

猫背の私はこの姿勢ですら頑張らないと出来ませんでした( ;∀;)

このポーズ！

フラフラで、５秒維持するのもキツイ…

皆さん素晴らしい！！

先生の動きに着いていくのがやっとの私でしたが、終わった後はなんだかスッキリ！

身も心も軽くなったような、久しぶりの爽快感を味わいました(^^)/

公民館教室で人気を博してから、自主講座、スポーツコミッションと歴史を経て、なんと今年で５年目となる人気企画！

毎月参加されている方もいらっしゃいます♪

次回のお知らせです！

次回の講師は　菅原　勢津子　氏です(^^)/

参加希望の方は当日直接会場へお越しください。初めての方も大歓迎です！

村内の方に限らず、どなたでも参加出来るのでぜひ参加されてみてはいかがでしょうか！

きっと癒しのひと時になりますよ～(*^-^*)

（Mee）